Manfaat Beras Merah untuk Bayi yang Menakjubkan

Manfaat Beras Merah untuk Bayi yang Menakjubkan – Manfaat beras merah untuk bayi berguna untuk membantu tumbuh kembang Si Kecil. Tak jarang, ada banyak bubur instan dengan bahan dasar beras merah sebagai makanan pendamping ASI (MPASI).

Untuk mendukung kecukupan gizi harian bayi, beras merah bisa Anda pilih sebagai makanan pertama bayi. Sebab, beras merah mengandung beragam nutrisi yang membawa segudang manfaat.

Agar manfaat beras merah untuk bayi di dapat dengan optimal, cara memasak bubur beras merah untuk bayi pun harus di lakukan dengan tepat. zonakeluarga.

Hal ini berguna untuk mencegah kerusakan nutrisi di dalam beras merah. Manfaat beras merah untuk bayi berguna untuk menjaga dan meningkatkan kualitas kesehatan bayi. Bahkan, beras merah juga terbukti menurunkan berbagai risiko penyakit, seperti anemia hingga sembelit.

Manfaat beras merah untuk bayi bisa di dapat dengan optimal apabila cara memasaknya juga tepat. berikut di bawah ini merupakan beberapa manfaat yang dapat di terima oleh tubuh bayi ketika mengkonsumsi beras merah.

1. Sumber energi

Beras terbukti kaya akan kandungan mangan. Dalam satu sajian beras merah sebanyak 59 gram, terdapat 1,2 mg mangan.

Berdasarkan angka kecukupan gizi (AKG) harian yang telah di tentukan Kementerian Kesehatan, bayi 6 bulan hingga 3 tahun membutuhkan 0,7 hingga 1,2 mg mangan. Artinya, satu sajian beras merah pun mampu memenuhi kebutuhan harian mangan.

Manfaat Beras Merah untuk Bayi yang Menakjubkan

2. Membantu pertumbuhan tulang dan gigi

Beras merah memiliki kulit ari (rice bran) yang tidak di buang. Rupanya, kulit ari inilah yang merupakan sumber manfaat beras merah untuk bayi. Kulit ari kaya akan vitamin B kompleks, mangan, fosfor, zat besi, serat, serta asam lemak esensial.

Di ketahui, satu porsi beras merah sebanyak 59 gram mengandung 80 mg magnesium yang berasal dari kulit arinya.

Jika AKG harian bayi 6 bulan hingga 3 tahun sebesar 55 hingga 65 mg, maka mengonsumsi beras merah mampu mencukupi asupan magnesium harian.

3. Menjaga kesehatan pencernaan bayi

Kulit ari pada beras merah tidak di buang layaknya beras putih. Maka itu, kandungan serat pada beras merah pun lebih tinggi. Deposit IDN Poker 99

Satu sajian beras merah mengandung 3,5 gram serat. Sementara, kandungan serat pada beras putih hanya sebesar 0,6 gram. Laporan dari University of Washington mempublikasikan, beras merah merupakan serat yang tidak larut air.

4. Sumber antioksidan tinggi

Rupanya, manfaat beras merah untuk bayi mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Sebab, beras merah pun kaya akan antioksidan. Hal ini pun dibuktikan pada jurnal Asian-Australasian Journal of Animal Sciences.

Penelitian ini menemukan, beras yang berwarna, seperti pada beras merah mengandung antioksidan yang lebih tinggi.