Manfaat Pelukan untuk Menghangatkan Perjalanan Hidup

Manfaat Pelukan untuk Menghangatkan Perjalanan Hidup – Memeluk atau mendapakan pelukan dari orang-orang terdekat memang menjadi momen paling damai. Dalam hubungan apa pun, mulai dari hubungan suami istri, orangtua dan anak, hingga pertemanan, pelukan menjadi salah satu simbol yang mendekatkan diri.

secara psikologis sendiri, berpelukan dengan orang yang kita sayangi sangat memberi arti yang positif, dan bisa menjadikan itu sebuah ketenangan batin dan pikiran seseorang.

Berpelukan akan memberikan kenyamanan, baik untuk Anda yang memeluk mau pun yang di peluk. Aktivitas ini pun perlu di lakukan setiap hari supaya meningkatkan mood dan membuat Anda lebih senang. .zonakeluarga.

Berikut di bawah ini merupakan bagaimana dampak positif yang akan di terima dari sering berpelukan dengan orang yang kita sayangi.

1. Membantu mengikis rasa stres

Cuddling, termasuk berpelukan, dapat membantu mengurangi stres yang mendera Anda. Saat berpelukan, tubuh akan menghasilkan hormon oksitosin yang menenangkan Anda, sehingga membantu Anda dalam mengendalikan rasa stres.

Berpelukan juga dapat menurunkan kadar hormon kortisol atau hormon stres. Dalam kadar yang terlalu tinggi, hormon kortisol dapat membahayakan, baik bagi kondisi psikologis maupun fisik.

Manfaat Pelukan untuk Menghangatkan Perjalanan Hidup

2. Membantu tubuh senantiasa sehat

Selain memelihara kesehatan jantung, berpelukan juga membantu tubuh terlindungi dari berbagai penyakit. Hal ini akan membuatAnda senantiasa sehat secara fisik.

Sebuah penelitian yang di muat dalam jurnal Psychological Science menyatakan, pelukan mengurangi risiko Anda untuk terkena infeksi dan penyakit. Penelitian ini melibatkan 404 orang dewasa dengan melalui kuesioner serta wawancara lewat telepon.

Peneliti melakukan riset terhadap dampak pelukan terhadap para responden. Selanjutnya, para responden mendapat paparan virus kondisi pilek. Mereka berada di dalam pengawasan peneliti ketika gejala pilek muncul.

3. Memelihara kesehatan jantung

Berpelukan ternyata juga meningkatkan dan menjaga kesehatan organ jantung Anda. Hal ini di buktikan oleh sebuah studi yang di muat dalam journal Behavioral Medicine yang mencari tahu hubungan antara sentuhan fisik, seperti pelukan, dengan kesehatan jantung.

Dalam riset tersebut, peneliti membagi pasangan responden menjadi dua kelompok. Kelompok pertama di minta untuk berpegang tangan dan berpelukan dengan pasangannya. Sementara itu, kelompok pasangan kedua hanya di minta untuk duduk tanpa bersuara, maupun kontak fisik. Deposit IDN Poker 99

4. Meredakan rasa nyeri dan sakit

Bersentuhan dengan orang lain membantu mengurangi rasa sakit atau nyeri fisik yang Anda rasakan. Sebuah studi dalam jurnal Holistic Nursing Practice membuktikan hal ini. Penelitian ini di akukan untuk mencari tahu efektivitas tindakan sentuhan pada pasien sindrom fibromyalgia.

Responden penelitan yang menerima sentuhan terapeutik tersebut, mengalami penurunan rasa nyeri secara signifikan. Selain itu, pemberian sentuhan tersebut juga meningkatkan kualitas hidup responden.

Walau penelitian ini khusus di lakukan untuk penderita sindrom firbomyalgia, bukan tak mungkin, manfaat ini juga dapat di rasakan oleh penderita penyakit lain.